人生职业规划

时间:2024-04-25 15:05:28
【精品】人生职业规划3篇

【精品】人生职业规划3篇

时间象奔腾澎湃的急湍,它一去无返,毫不流连,我们又将迎来全新的工作和生活,我想是时候好好地做一份职业规划了。相信很多人都是毫无头绪、内心崩溃的状态吧!下面是小编为大家整理的人生职业规划3篇,欢迎阅读与收藏。

人生职业规划 篇1

马尔茨认为潜意识有神奇的能力———只要你设立了一个目标,潜意识的制导系统就会帮助你接近并击中这个目标。

但为什么很多人并没有击中自己的目标呢?那是因为,你的潜意识不仅输入了目标,还输入了你没有觉察到的目标。例如你可能一方面说“我要挣钱”,另一方面自我意象却是“有钱人是坏蛋”; 一方面说我渴望成功,另一方面却说我低人一等。如此等等。

所以,你内心深处的纠结,造成了自己的困境。而这深处的纠结,则来自于内心那幅用来描绘自己的精神蓝图或“心像”。每个人的理想来自哪里?来自于自我意象,就是以自我看法为基础形成的。大多数都是根据我们过去的经历、成与败、荣与辱以及别人对我们的反应,尤其是童年时代的早期经历而无意识地形成的。

心理理论 人生由自我意象决定

我们都渴望活出自己的理想状态,马尔茨是美国著名的心理医生,他自创的心理治疗取向叫“心理控制术”:我们的人生,都是由我们的自我意象所决定的,如果你要活出梦想,先要改变自我意象,这样,人生才会随之改变。

马尔茨是如何发现了人性的这个奥秘?这和马尔茨的工作有关,多年的整容经验令他发现两类现象:“许多例子中,改变外部形象似乎能创造一个全新的人,我手中的手术刀变成了一根魔棒,它不仅能改变病人的外貌,而且能改变病人的整个人生。生性害羞、不善交际的人变得大胆而无畏;一位”笨“男孩变成机灵聪慧的少年,后来还成为某知名公司的管理人员;向来怀有”铁石心肠“的罪犯,几乎一夜间从无可救药的家伙变成了”囚犯标兵“……

也有一个谜团始终让我不解:如果手术刀有魔力,那么为什么有些人脸部焕然一新却始终死性不改呢?“

此外,他还发现很多人有“虚构之丑”,在他和其他旁观者看来,当事人相当漂亮,但当事人自己却坚定地认为自己很丑,所以一定要整容。

这些现象为什么会发生?在寻找这个问题的答案时,马尔茨逐渐明白:

每个人的内心都有一幅用来描绘自己的精神蓝图或“心像”。对我们的意识来说,这幅图像可能模糊不清、朦朦胧胧、不甚分明,甚至一个人的意识根本没有觉察到它的存在,但它的确就在那里,完完全全,纤毫毕现。

这个自我意象就是我们自己对“我是什么样的人”的看法,它是以我们的自我看法为基础形成的。

职场行动 摆脱“我不行”的模式

所以,如果在职场上,你认为自己的能力有限,稳居中层,小富即安,那么就不要抱怨升职的机会和你擦肩而过。

如果某人认为自己是“失败者”,那么无论动机多好,意志力多坚强,他总能找到失败的方式,即便机遇来临,他也会失之交臂。

马尔茨认为,自我意象是一个前提、基石或基础,你的全部性格特征、行为举止,甚至所处的环境,都是以它为基础而建立。结果,我们的经历似乎总在证明并加深我们的自我意象,从而形成一个循环。

我们的自我意象和父母有着千丝万缕的联系。譬如,假若父母喜欢否定自己的孩子,那么这个孩子进入学校后,就会有“我是一个失败者”的自我意象,而他为了捍卫这个自我意象,成绩会一塌糊涂,这反过来又成了支持“我是一个失败者”的自我意象的证据。不仅如此,父母一方面会难过,同时也会有一种不容易觉察的得意———我早就知道你是一个失败者,你看我没说错吧。

这也是“自我实现的预言”,即一个人一旦有了某种念头,就会驱使自己去实现这个念头。所以,要想改变一个人的一生,关键是重塑自我意象。

我们要从那些束缚我们的,甚至是难于觉察的观念中解脱出来,一旦你摆脱了那些“不可能”,“我不行”的固有模式,自我的能量将绽放出来!

自我探索 觉察自己的局限性信念

所以最重要的一点是真正觉察自己的模式,特别是潜意识里的声音。

比如关于金钱,表面上你很渴望金钱,可是潜意识里,你认为“为富不仁”、“金钱是万恶之源”,那么很遗憾,金钱不可能来到你身边。

有个朋友,毕业后几年一直在换工作,每个工作她都非常认真、卖力,但总觉得自己得不到应有的认可,上司承诺她的升职也屡屡落空,一怒之下,换了另一份清闲的工作,有一定的职位,她又觉得工作很无聊。无论在哪一种境况,她总能找到另她不满的地方,而内心深处的声音,是来自对自己的不满。

她忆起中学时的第一次考试,新换了个学校,不适应,第一次大考全班第26名,她自我感觉还可以,但是回家看到父母深深失望的眼神,听到他们叹息着说:太差了!她的心一下子掉进了无底深渊。从此以后,她再没有考过比这个更高的名次。

长大后,她经过自己的努力,家庭、工作都稳定下来,父母也很满意,但她始终对自己不满意,内心总有一个声音在说:你还不够好!正是在这种声音的驱动下,她频繁地跳槽,找不到自己的定位。

而这一切就来自她小时候被植入的自我意象。

重塑自我意象,第一要觉察,把自己从“我不能、我不行”的局限性信念里解放出来,再输入单纯的目标,只要我们真的`设立了一个目标,潜意识就自动会帮助你实现它。

例如,植物学家路易斯-阿加西一直致力于搞清一个石块中镶嵌的鱼化石。由于百思不得其解,他将工作放在一边,试图从头脑中摒弃这一切。他在晚上反复对自己说:我明明白白看到了那条鱼,如此这般到了第三天晚上,他在睡觉前拿了纸和笔放在床边,快到早晨时,那条鱼出现在梦中,一开始很模糊,但它的动物学特点最终变得十分清晰。

天仍然伸手不见五指,他在半梦半醒之间将这些特点写在床边的纸上。第四天早上,他惊奇地看到自己的草图,以之作为指引凿开化石的表面。当鱼完全显露出来时,竟然与草图完全一致,于是他很快判定了它的种类。

这说明,只要你设定了一个目标,你就可以将其交给潜意识去工作,这时甚至你不需要努力,反而越放松越好。放松是更容易找到答案的渠道。努力藏着一个逻辑“我能找到答案”,而放松是“我要松弛掉紧张的神经,打开潜意识之门”。也就是说,答案不是我找到,而是因为我打开了通道,答案自动来到身边。因此,爱迪生才说:“思想就在空气中。”

修炼技巧 给自己放“精神电影”

为了实现自己的职业理想,设立目标后,除了寻求潜意识的帮助外,我们可以自己做些什么吗?

当然,我们可以做的事情有很多,马尔茨建议,我们可以多在想象中看“精神电影”。如果你设立了一个目标,那么你可以在想象中进行相关练习,而且越详细越好。

实际上,播放“精神电影”已成为很多体育训练的办法。美国学者就篮球运动做过一个实验,一部分人通过实战练习投篮,另一部分人通过想象练习投篮,而经过相同时间的练习后发现,两批人的投篮命中率不相上下。“精神电影”这一办法可以应用在很多地方。譬如,你可以每天花几分钟,带入你老板的位置,从他的角度来考虑工作,越细致越好。

这些技巧都有着同样一个道理———先去塑造一个自我意象,而后这个自我意象就会在现实中展现出来,职业理想就这么一步步实现了!

人生职业规划 篇2

第一步:分析你的需求:

你也许会问:这一步怎么做呢?不妨试试以下两种方法。一种是开动脑筋,写下来10条未来5年你认为自己应做的事情,要确切,但不要有限制和顾虑哪些是自己做不到的,给自己头脑充分空间。第二种更直接,完成这个句子:“我死的时候会满足,如果……”想象假设你马上将不在人世,什么样的成绩、地位、金钱、家庭、社会责任状况能让你满足。

第二步:SWOT(优势/劣势/机遇/挑战)分析

分析完你的需求,试着分析自己性格、所处环境的优势和劣势。以及一生中可能会有哪些机遇;职业生涯中可能有哪些威胁?这是要求你试着去理解并回答自己这个问题:我在哪儿?

第三步:长期和短期的

根据你认定的需求,自己的优势、劣势、可能的机遇来勾画自己长期和短期的目标。例如,如果你分析自己的需求是想授课,赚很多钱,有很好的社会地位,则你可选的职业道路会明晰起来。你可以选择成为讲师–这要求你的优势包括丰富的管理知识和经验,优秀的演讲技能和交流技能。在这个长期目标的基础上,你可以制定自己短期目标来一步步实现。

第四步:阻碍

确切地说,写下阻碍你达到目标的自己的缺点,所处环境中的劣势。这些缺点一定是和你的目标有联系的,而并不是分析自己所有的缺点。他们可能是你的素质方面、知识方面、能力方面、创造力方面、财力方面或是行为习惯方面的不足。当你发现自己不足的时刻,就下决心改正它,这能使你不断进步。

第五步:提升

现在写下你要克服这些不足所需的行动计划。要明确,要有期限。你可能会需要掌握某些新的技能,提高某些目前的技能,或学习新的知识。

第六步:寻求帮助

能分析出自己行为习惯中的缺点并不难,但要去它们却很难。相信你的父母、老师、、上级主管、职业咨询顾问都可以帮助你。有外力的协助和监督会帮你更有效地完成这一步骤。

第七步:分析自己的角色

制定一个明确的实施计划:一定要明确根据计划你要做什么。那么现在你已经有了一个初步的职业规划方案。如果你目前已在一个单位工作,对你来说进一步的提升非常重要,你要做的则是进行角色分析。反思一下这个单位对你的要求和期望是什么。做出哪种贡献可以使你在单位中脱颖而出?大部分人在长期的工作中趋于麻木,对自己的角色并清晰。但是,就像任何产品在市场中要有其特色的定位和卖点一样,你也要做些事情,一些相关的、有意义和影响但又不落俗套的事情,让这个单位知道你的存在,认可你的价值和成绩。的人士会不断对照单位的投入来评估自己的产出价值,并保持自己的贡献在单位的要求之上。

人生职业规划 篇3

30岁之前:做好起步

这一阶段是从学校走上工作岗位,是人生事业发展的起点。它主要目标,就是选择职业与坚持学习。在充分做好自我分析和内外环境分析的基础上,选择适合自己的职业,设定人生目标,制定人生工作计划。再一个任务,就是要树立自己良好的形象。年轻人步入职业世界,表现如何,对未来的发展影响极大。有些年轻人,特别是刚毕业的大学生,总认为自己有知识,有文化,到单位工作后不屑于做零星小事,不能给同事们留下良好的印象,这对一个年轻人的发展而言,可以说是一个危机。人一生工作所需的知识,90锕骱笱习的。踱个数据足以说明参加工作后学习的重要性?

40岁之前:修订目标

这个时期是人充分展现自己才能、获得晋升、事业得到迅速发展之时。此时的任务,除发奋努力,展示才能,拓展事业以外,对很多人来说,还有一个调整职业、修订目标的任务。人到30多岁,应当对自己、对环境有了更清楚的了解。看一看自己选择的职业、所选择的生涯路线、所确定的人生目标是否符合现实,如有出入,应尽快调整。

50岁之前:学会充电

这一阶段,是人生的收获季节,也是事业上获得成功的人大显身手的时期。对于到了这个年龄仍一无所得、事业无成的人应深刻反省一下原因何在?重点在自身上找原因,对环境因素也要做客观分析,切勿将一切原因都归咎于外界因素,他人之过。只有正确认识自己,找出客观原因,才能解决人生发展的困阻,把握今后的努力方向。很多人在此阶段都会遇到知识更新问题,特别是近年来科学技术高速发展,知识更新的周期日趋缩短,如不及时充电,将难以满足工作需要,甚至影响事业的发展。

60岁之前:晚年生涯规划

此阶段是人生的转折期,无论是在事业上继续发展,还是准备退休,都面临转折问题。由于医学的进步,生活水平的提高,很多人此时乃至以后的十几年,都能身体健康,照样工作。

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